SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tematy na

  • KREATYNA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kupiłem monohydrant kreatyny . i teraz mam takie pytanie mam brać rano 5 g na czczo i 5 g bezposrdenio po treningu..? i czy mam ja popijać sokiem winogrnowym ? i brać do tego glukoze ? wiem ze juz były takie tematy bo czytałem ale każdy pisze inaczej...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2010-11-25 22:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • logowanie, brak powiadomek -

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, juz to gdzieś zgłaszalem w jakimś temacie ale były mistrzostwa Polski itd i brak czasu na ogarnięcie ale problem trwa nadal. Muszę się logować za każdym razem gdy wchodze na forum - wcześniej tego nie było. Dodatkowo zauważyłem, że mam brak powiadomek w niektórych tematach w których pisałem. Dosyć to uciążliwe tematy.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6773 Data: 2017-05-02 11:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW+redukcja-help :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam zaczynam właśnie moją przygodę z siłownią i dzięki waszej pomocy postanowiłem zacząć ją treningiem fbw. Jestem totalnym nowicjuszem jeśli chodzi o tematy siłowni, ale staram się pogłębiać moją wiedzę w tym zagadnieniu, jak tylko mogę. Znalazłem plan treningowy na FBW na waszym forum, ale jako, że w ogóle się nie znam proszę was o ocenę, czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2014-10-07 21:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dodać jeszcze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam właśnie dużą puchę cell pumpa ,cm3 180kapsów i chciałbym jeszcze coś dokupić:zastanawiam się nad tauryna lub BCAA...myślałem jeszcze nad glutaminą ale czytałem podobne tematy i opinie są różne(niektórzy chwalą a inni piszą że szkoda na to kasy):P...i jak radzicie?...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2008-05-21 09:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO najlepiej wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich użytkowników. Być może już takie podobne tematy były poruszane, ale chciałbym, aby rady były kierowane pod moją osobą przy informacjach jakie podam. Otóż tak, mam 18 lat, ok 175 wzrostu 75kg. Myślę, że mam dobrą masę do rzeźby, ale również uważam, że jednak trochę mógłbym stracić w bokach i na brzuchu. Ale proszę o radę. Poszukuję [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2012-03-08 18:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alpinizm - materiały treningowe

    Temat
    Inne dyscypliny

    Szukam materiałów na temat treningu dla alpinistów/himalaistów lub pokrewne Może były jakieś tematy, nie mogę nic znaleźć

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2016-10-10 21:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczernianie sklepow internetowych/firm.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy zakladam ten post w dobrym dziale, ale tyczy sie on glownie tego dzialu. Zauwazylem, ze coraz czesciej forum staje sie miejscem "walki" o klientow. Takie tematy jak np. "power(kicha)zone" lub "trec oszukuje" potrafia skutecznie zniechecic ludzi do zakupow produktow danej firmy lub sklepu. Jest tu wielu ludzi ktorzy wierza w kazde [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2003-08-29 15:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Były na forum tematy typu basen a piłka nożna, ale nie znalazłem porównania narciarstwa alpejskiego do piłki nożnej. Czy uprawianie tego sportu mogłoby mieć jakieś zalety dla piłki nożnej? Np. dawać lepszą koordynację, siłę i gibkość w nogach, ewentualnie jakieś przyspieszenie albo szybkość?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2016-06-11 12:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ale mam metlik w glowie, zaczytalem sie w tematy o redukcji, jedni polecaja fbw, inni split tradycyjny inni 2x partia na tydzien, albo hst. druga sprawa to czy wybrac hitt czy zwykle aeroby. Co wy byscie polecali bo ja juz sam nie wiem ... Diete mam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2010-09-05 23:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłowni + MMA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Trenuję MMA 5-6 x tygodniowo. Jako, że mamy wakacje chciałbym zająć się siłownią o porannej porze. Przeglądałem różne materiały i tematy i zaciekawił mnie obwód pod grappling. http://www.youtube.com/watch?v=ezHlByHZwXA&feature=player_embedded Chciałbym robić go 3x w tygodniu oraz 2 dni w tygodniu biegać na stadionie ok 6-8 km. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2012-07-12 22:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zielone tematy

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    witam mam pytanie bo tak się zastanawiam dlaczego niektóre tematy nowe są zaznaczone na zielono np w dziale treningu dla początkujących nigdy nie miałem zielonych dziś założyłem i mam zielony przepraszam jeśli nie ten dział ale nie wiedziałem gdzie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2009-05-27 21:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, pytania.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chcę ułożyć dietę na redukcje, co mam ograniczać itp? Jaki ma być ujemny bilans kalorii? (czytałem tematy podwieszone itp, ciężko mi wywnioskować) Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 180 Aby utrzymać wagę Kalorie 3842.25 Procent tkanki tłuszczowej: 21,33% Pozdr. Zmieniony przez - pakla21pl w dniu 2012-10-11 21:55:00

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2012-10-11 21:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay Thai i spadająca waga

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem ze są podobne tematy ale one jednak nie maja wiele wspólnego z tym o co chce sie poradzic.Otóż..trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu.jestem szczupły 185cm. ok 70kg wiec jak widac nie za masywny.No i tu zaczyna sie problem bo po kazdym treningu Thaja Widze ze poprostu zamiast "ręki" robi mi sie sama kość..moze mam juz jakas fobie...Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2005-09-11 22:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek potreningowy późnym wieczorem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam pewien problem związany z posiłkiem potreningowym. Czytałem podwieszone tematy i wiem, że po treningu trzeba dostarczyć odpowiednią ilość białką i węglowodanów. Jednakże wyczytałem, że nie powinno się spożywać węgli przed snem. Cały problem polega na tym, że uprawiam MMA, treningi kończą się o 21-22, także posiłek potreningowy (i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2013-06-23 13:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luminal a Komisja Wojskowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam pytanie jest dla mnie dość bardzo ważne wiem iż były już takie tematy lecz odpowiedzi na zastanawiające mnie pytania nie uzyskałem. W najbliższym czasie mam Lekarską Komisję Wojskową i mam problem z powszechnie znaną i "lubianą" BILIRUBINĄ... Nic nie pomaga próbowałem mixa cutlera i innyc hepatili i esentiale forte etc. Postanowiłem podjąć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2014-11-25 09:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a stack

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie . Słyszałem różne opinie na tematy kreatynę ale mnie ciekawi coś takiego : Podobno jest tka ze jak się wrzuci stak to już te słabsze keratyny np monohydrat działają słabiej lub w ogolę jak to jest ? Sorry jeśli temat już był pozdro .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2009-04-06 22:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rower spinningowy ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy brac zwykly czy spinningowy, moze ktos doradzic jakis model bo nie znam się na tym a chce kupic porzady rower co wytrzyma z 2h dziennie ze 100kg typem. przedział cenowy - do 2,5k zł (uprzedzę pytanie - tak tez mam zwykły rower) jak ktos sie zna na rowerkach i moze doradzic cos dobrego to bedę wdzieczny, pzdr p.s. wiem ,ze napisałem 2 tematy..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6056 Data: 2010-02-27 17:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • _Knife_ - Prosze o zdjęcie bana z -

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam. Chciał bym prosić o zlikwidowanie bana z konta ( Hubson350 ) ponieważ nie dostałem na początku żadnego ostrzeżenia. Przeczytałem jeszcze raz regulamin tym razem dokładniej i będę starał się uważniej zakładać tematy w odpowiednich działach :]. Z góry przepraszam za mój błąd, Pozdrawiam Hubson350

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2012-06-25 20:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zaczac?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No wlasnie, nigdy mnie te tematy nie interesowaly, nie krecilo mnie to, az do niedawna. a tluszczu tu i ówdzie zdeydowany nadmiar... Chociaz niby waga niska, i ogolnie to nie jestem grubyb, tylko mam wielki brzucch, ale podobno tluszcz niewiele wazy. wiek: 18 wzrost: ok. 178 waga: 70 pas: 90 klata: 89 aktywnosc: zadna. spanie na czas.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2012-11-01 20:21:10 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • 2 cykl !! mieszanka wybuchowa %-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trwal 7 tygodni czyli 7*7=49 tu liczymy 50 dni na wszelki wypadek czyli 50dni* 40 gram czystego bialka = 2000 czystego bialka :)) ktore bialko radzicie przegladalem rozne tematy i zdania sa podzielone... teraz do dawkowania... DUDEK w swoim poscie o kreatynach napisal o dawkowaniu w taki sposob "W dni treningowe 3g jabłczanu rano na czczo, po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2007-07-31 20:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)